Hiện tượng mệt mỏi do lệch múi giờ là hiện tượng tương đối phổ biến khi đi du lịch nước ngoài. Nếu bạn đi du lịch ở các nước lân cận Việt Nam thì sự chênh lệch múi giờ là không đáng kể. Tuy nhiên nếu bạn đi du lịch các nước xa như du lịch các nước thuộc Châu Âu, Châu Mỹ hay Châu Phi, các nước Châu Á khác,… thì hiện tượng này nhiều khi đem lại sự mệt mỏi và phiền toái cho bạn. Để làm hạn chế những sự phiền toái này thì việc đầu tiên là bạn cần tìm hiểu về sự chênh lệch về thời gian giữa nơi mà bạn đến so với Việt Nam, sau đó khi đến sân bay nước đó thì bạn cần nhanh chóng điều chỉnh đồng hồ của mình. Vì sao điều này là cần thiết? Bởi vì bạn lên kế hoạch phải theo đúng giờ mà nơi bạn đến. Sự khác biệt về giờ đôi khi làm lỡ kế hoạch của bạn. Sự chênh lệch múi giờ này còn làm ảnh nhưởng đến sức khỏe của bạn, gây ra hiện tượng mệt mỏi. Để hạn chế điều này, bác sỹ khuyên bạn nên sử dụng các loại thuốc có chứa thành phần melataonin.
Nỗi lo lắng khi đi du lịch
Đi du lịch là tận hưởng những niềm vui, sự thoải mái sau những ngày làm việc, học tập căng thẳng. Tuy nhiên nhiều người cầu toàn thường suy nghĩ rằng liệu có chuyện gì không may sảy ra đối với mình không nhỉ, liệu rằng chuyến bay có an toàn hay không, mình đã lên kế hoạch đầy đủ chưa, những thứ mang đi có thiếu gì không,… Điều tốt nhất là bạn nên ngừng ngay những suy nghĩ đó lại và tập trung cho những vấn đề trước mắt. Nếu vẫn cảm thấy căng thẳng thì hãy làm một ly trà xanh. Trà xanh giúp bạn giảm bớt mệt mỏi, thư giãn cơ thể, đầu óc và làm thần kinh minh mẫn, thoải mái hơn. Một việc quan trọng đó làm tham gia bảo hiểm du lịch để yên tâm hơn cho chuyến đi của mình. Bạn sẽ được Bảo Hiểm Bảo Việt hỗ trợ, giúp đỡ và chi trả cho những rủi ro không may mắn khi đi du lịch. Khách hàng cần sớm lên kế hoạch và mua bảo hiểm du lịch cho mình và những người đi cùng. Trong những trường hợp khách hàng chưa hiểu hết về bảo hiểm du lịch thì hãy yêu cầu tư vấn viên giải thích rõ những vấn đề còn đang thắc mắc.
Say tàu xe khi đi du lịch.
Một số người gặp hiện tượng say tàu xe, máy bay khi đi du lịch. Đây cũng là một hiện tượng khá phổ biến. Thường thì nó không gây ra những vấn đề quá nghiêm trọng nên du khách có thể yên tâm. Nó thường sảy ra trong quá trình du khách đi tàu, đi ô tô hay máy bay. Tất nhiên nó luôn gây cho mọi người một cảm giác khó chịu nhất thời. Đặc biệt là phụ nữ, những người thường hay gặp phải chứng bệnh tiền đình. Đối với việc say tàu xe thì bác sỹ khuyên rằng chúng ta nên sử dụng các sản phẩm chống say có chưa thành phần bạc hà và vitamin B6. Liệu pháp nhai gừng hay uống trà gừng cũng tỏ ra khá hữu hiệu. Một số khác dùng các biện pháp thông thường, dễ sử dụng như ngửi mùi của vỏ cam, vỏ quýt hay ổ bánh mỳ. Những thứ này tương đối dễ dàng mua được.
Bệnh tiêu chảy.
Đi du lịch mà bạn không đảm bảo các biện pháp an toàn vệ sinh, ăn uống mất vệ sinh thì sẽ dễ dàng gặp phải chứng bệnh tiêu chảy. Tất nhiên là bạn mong muốn được đi ra ngoài ngắm cảnh thay vì cứ ngồi ở nhà ôm cái nhà vệ sinh. Lời khuyên ở đây là bạn nên rưa tay thật kỹ trước khi ăn, đồng thời chỉ nên ăn những thực phẩm an toàn vệ sinh, có nguồn gốc, xuất sứ rõ ràng.
Tránh bị muỗi và côn trùng đốt.
Khi bạn đi du lịch, đặc biệt là các vùng cao, vùng xa, hẻo lánh, vùng rừng núi… thì nguy cơ bị muỗi hay côn trùng đốt là rất cao. Do đó, nếu vẫn muốn đến du lịch những nơi đó thì bạn nên mang theo các loại kem xịt, kem bôi để chống muỗi, các loại côn trùng đốt.
Giảm tình trạng đau hay mỏi cơ.
Đi du lịch có n ghĩa là bạn sẽ phải di chuyển nhiều hơn bình thường. Đối với những người thường xuyên ngồi máy tính mà phải di chuyển nhiều sẽ gây ra hiện tượng căng cơ, mỏi cơ và đau cơ. Do đó nếu có điều kiện, bạn hãy tăng cường đi lại, tập thể dục để tăng cường sức khỏe, sự thích ứng của cơ thể trước khi đi du lịch. Đồng thời, nếu cảm thấy xuất hiện các hiện tượng trên, hãy có biện pháp nghỉ ngơi hợp lý, thư giãn bằng cách tắm nước nóng có pha thêm một chút muối thì càng tốt.
Lời khuyên của chúng tôi là khách hàng nên chuẩn bị cho mình một tinh thẩn thật sự thoải mái, tìm hiểu kỹ về những nơi mình sẽ đến, hãy tham gia bảo hiểm du lịch để bạn có được sự yên tâm cần thiết trước khi đi du lịch.
